do pracy

[...] strasznie źle nastrajała całą sytuacja, nie znoszę maseczek, zamknięcie w domu i zdalną też słabo znosiłam, chociaż teraz się przyzwyczaiłam i ciężko będzie jeżdzić do pracy jak nam przywrócą. Moja mama okropnie się boi tego wirusa, choć jest ogólnie zdrowa. Piątkowy trening: 28.08.2020 Trening D 1. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia [...]

[...] do lekarza.basen jest bardzo dobrym pomyslem.a co do łykania tabletek to jakos sceptycznie się do nich nastawiłem ale to moje skromne zdanie.być może za ostro wziąłeś sie do pracy i twoje lokcie nie nadążają za obciążniem.to może być wiele rzeczy od kaletki po chrząstkę stawową.najlepsze było by badanie MR ale musisz udac się do lekarza.wuluzuj [...]

Luz z tymi posiłkami, rób jak Ci pasuje, byleby się bilans zgadzał ja sobie czasem dzielę omleta rano na pół i jedną część zabieram do pracy, bo niezależnie od tego ile zjem i tak jestem głodna po tych 3-4h

Ty objawy takie: -Ostry brak apetytu - Częste gazy I czasami brzuch bolał W trakcie robienia badań do pracy wszystko wyszło i wysłali do szpitala, na usg wyszło lekkie uszkodzenie watroby

Piątkowa i wczorajsza miska - w sobotę dostałam tel i musiałam iść do pracy na kilka godz. więc miska nie policzona, ale bez grzechów trening: 5 min szybki marsz 6km/h +Rozgrzewka 3 obwody 1. Rozpiętki na maszynie 12x20kg/12x20kg/12x22,5kg 12x20kg/12x20kg/12x22,5kg 2.Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem [...]

[...] kocham cie!!" pomyslałem bedzie dobrze.... jednak.. co sie odwlecze to nie uciecze ona nie zdała jednak ma poprawke w sierpniu... chciała wyjechac do ir;andi do pracy zeby miec spokoj od rodziców... miałem czekac na nia pol roku... jednak powiedziałem ze jak wyjedzie moze zapomniec ze mnie kiedykolwiek znała !! po krotkiej chwili [...]

Kakao jest traktowane tutaj jak każda inna przyprawa. Do pracy hm... Zainwestuj w plastikowe opakowki na jedzenie, takie z pokrywką i bierz ze sobą obiad, który przygotujesz sobie dzień wcześniej: kawał mięcha i jakieś dobre węglowodany. Całkowita rezygnacja z nabiału to bardzo dobry pomysł, bo on sprzyja gromadzeniu się wody w organizmie, a [...]

[...] za pomocą obu pulsometrów, zależnie który z nich jest ustawiony pode mnie akurat. Szkoda że w żadnym z nich nie można podać więcej niż jednego użytkownika, chyba że źle przyjrzałem się Polarowi. Wyliczę zapotrzebowanie dziś w drodze do pracy i porównam dzisiejszą miskę później do tego. Albo spróbuję dostosować ją w ciągu dnia zarazem. Dzięki.

[...] 50g masła 200g masła orzechowego 50g miodu stewia, xylitol do osłodzenia życia... 500g płatków owsianych 100g rodzynków 4 banany (tyle sam dałem) Efekt bomba. I można do pracy/na wyjazd zabrać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1437064a5ebc42b68b2790ca277080f3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35fe426d9f784658861a2fd394e71a8e.jpg Zmieniony przez - Amidoman w [...]

[...] spokojnie na ok 80+m npm, biegłem bez przerwy z plaży do domu a różnica poziomów wyniosła ok 40m... Po biegu szybkie.rozciąganie 5min, szykowanie błyskawicznie rzeczy do pracy i pakowanie się, potem trening błyskawica. Rozgrzewka 5min, 5 min skrócone rotatory. Pompki na hantlach z nogami w górze 15x, 16x, 12x Wyciskanie hantli płasko 2x [...]

[...] pomysłowe. Żeby włączyć kuchnię i piekarnik.trzeba najpierw włączyć je na ścianie, co też zrobiłem. Wygrzałem piekarnik, wrzuciłem flapjacka i zacząłem się szykować do pracy oraz do biegu. Okazało się, że żona nie wyłączyła jednego z pól grzewczych i postawiła na nim talerz z udekorowanymi już piernikami. Talerz grzał się aż pierniki [...]

[...] iście irlandzka - deszcz i mżawka oraz zimno. Zimno to nie problem, ale jestem nadal lekko przeziębiony, więc zostałem w domu robiąc aeroby na biegu w miejscu z unoszeniem kolan wysoko, burpees, pajacyki, wyskoki z kolanami do klatki, ogólnie podskoki. Jakieś 30min, 350kcal, w drodze do pracy już ledwo szedłem, domsy na łydkach błyskawiczne.

Środa 30.04.2014 DT Trening w domu z rana oraz spacer na plażę i wzgórze w Killiney. Potem przejazd kolejką do centrum i kolejne 2km marszobiegu do pracy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03195008c8ef4e5a9a0bf2766b6bf9f8.jpg

[...] stawiając stopy np? Według Polara spalonych ok 950kcal. Po.biegu prysznic i wskoczyłem w.eleganckie ciuchy na rozmowę o pracę. Na tą miałem ponad km deptania a spodobało mi się to na tyle, że stuknąłem dodatkowe 7km idąc piechotką do pracy po rozmowie. Takie "aeroby". Stopy bolą do dziś :) Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-06-13 22:49:37

[...] słusznie bo chociaż w ciągłym biegu nawet w domu na autobus zdążyłem a listonosz zaatakował mnie koszulkami gdy wychodziłem i o mały włos spóźniłbym się na autobus i do pracy. Wyszło 10.1km w 1:06:25, 9.05km/h, 6:38min/km. Tętno średnie wysoko dzisiaj pewnie z powodu biegu w pełnym słońcu, 148, maksymalne 164 - na przebieżkach. Było na tyle [...]

że też w sobotę obudziłem się tak jak do pracy w tygodniu, no cóż oblukam live przynajmniej

k***a musze leciec do pracy.Phil nr 1 lub Kayi

[...] granicą i w polskich sklepach nie było tego leku:-|) Miska szłu nima, wiem@@-)Znowu zaspałam do roboty i nie zdążyłam nic zjeść. Na szczęście mój mąż dowiózł mi jedzenie do pracy, niestety nie bardzo wiedział czego ile i wyszło jak wyszło. Pracowałam dziś do późna więc jestem mu naprawdę wdzięczna. Węgli mało, tłuszczu za dużo, białko dobiłam [...]

[...] bo czuje ze sie wkreciłem ale chyba jednak zostane i pójde do siebie we Wrocku na Godskitchen w kwietniu, chociaz nie ma jeszcze nawet line-up'a :/ a wy gdzies chodzicie po jakis eventach ?? ja własnie chyba zaczołem... p.s. jeszcze 10 dni i do pracy ide... musze ??? Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-01-03 00:21:14

[...] odwodzące. Mi chodziło o wyrównanie dysproporcji pomiędzy poszczególnymi mięśniami zespołu m. czworogłowego i to za pomocą ćwiczenia kulturystycznego, które zaangażuje do pracy słabszy mięsień obszerny przyśrodkowy. Zaangażowanie tej głowy czy też tego mięśnia odbywa się podczas prostowania nogi w kolanie. Nijak nie da się tego zrobić bez [...]